冬吃蘿蔔夏吃薑 (作者:樓中亮 醫師)

民間自古流傳著一句話:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方。」就好比義大利人說的:「番茄紅了,醫生的臉就綠了。」兩者有異曲同工之妙,妙在古今中外都有季節食療代替醫療的概念。 繼續閱讀

正確之中暑刮痧法 (作者:樓中亮 醫師)

一般中暑的表現為頭暈、胸悶、心悸、面紅、皮膚微熱、體溫升高,嚴重的話會有大量出汗、昏迷、休克、肌肉痙攣。輕微中暑可藉由刮痧緩解,嚴重的話,仍須就醫處理。 刮痧原理是透過「刮」的動作,刺激皮下微血管,疏通經絡,使邪氣得以排出,透過輕微破壞皮下微血管,促進血液和淋巴循環,幫助散熱。 繼續閱讀

腸道保健DIY (作者:樓中亮 醫師)

現代的上班族普遍缺乏運動,經常聚餐大吃大喝,燒烤油膩全然不忌,導致腸胃負擔重,腸道提早老化。近幾年大腸癌的罹患人口明顯年輕化,罹患人數也激增,罹患率躍升至各類癌症的第一位,不可不慎! 繼續閱讀

早上起床時的感覺,透露你的健康狀況!(作者:樓中亮 醫師)

我們的這身臭皮囊,都有使用期限。在日以繼夜運作、耗損的情況下,偶而也會出出小問題,發出一些小警訊,這就是身體在提醒我們該進廠維修了。

 平常行、住、坐、臥時,我們很難感覺到肉體的感受,除非是生病引起了明顯不適,否則一般人感覺不到肉體此刻的狀況。不過,有一個時機是絕佳的自我檢測時間,就是早上剛起床的時候。人剛睡醒的時候,雖然腦袋比較鈍,但肉體卻是一天當中最敏感的,如果這個時候身體出現某些不適的感受,就表示它正在透露出健康的訊息囉! 繼續閱讀

老少咸宜的二之氣養生食譜!(作者:樓中亮 醫師)

今年受到年運火不及和厥陰風木司天的影響,這一氣的主氣少陰君火無法發揮其氣候特質,火氣不足以抑制客氣太陽寒水,整體而言以風木為主且水旺。反映在具體的氣候狀況就是風多、地震多,且夏行冬令,早晚溫差大。氣候紊亂對人體的影響也較大,好發失眠、胸痛、脇肋痛、四肢筋骨僵硬、心臟病、高血壓、腫瘤(癌症)、呼吸系統疾病、腸胃不適。肺部功能差或是已罹患癌症、腸胃疾病者須注意病情惡化。 繼續閱讀