檸檬有助改變體質!(作者:樓中亮 醫師)

最近飲用檸檬水的話題正夯,各大養生節目都在探討喝檸檬水的好處,患者張伯伯也看了這些節目,心裡頭困惑,檸檬水真的像大家說的那麼好嗎? 繼續閱讀

東方人的豆漿? (作者:樓中亮 醫師)

自從「牛奶是否能補充鈣質」出現爭議之後,「豆奶」便開始崛起,頗有趁勢取代牛奶成為補鈣來源的趨勢。 繼續閱讀

牛蒡輕身抗老! (作者:樓中亮 醫師)

牛蒡為中國古老的藥食兩用植物,其根部具獨特的香氣和豐富的口感,風靡日本和韓國,每天吃也沒有副作用。全世界最長壽的民族——日本,把牛蒡奉為營養和保健價值極佳的高檔蔬菜。 繼續閱讀

四季養脾須知 (作者:樓中亮 醫師)

脾為後天之本,脾虛則容易生病且老得快。現代人因為生活緊張、壓力大,吃頓飯也沒能好好吃,不是隨便吃一點飯糰、三明治,就是等到下班、放假才暴飲暴食,長此以往脾胃不壞也難。 繼續閱讀

小心~ 熬夜易早衰! (作者:樓中亮 醫師)

熬夜是現代人提早老化及罹患重症、慢性病的主因之一。中醫講求天人相應,天道乃是日出而作、日落而息,只要違背此原則,絕對會以二、三倍的速率老化。所以早衰第一人,就是熬夜、值夜班以及失眠的人。 繼續閱讀